Gezond-leven-en-bewegen

Vanaf 13 januari kan in 10 weken geleerd worden hoe je je leven het beste op orde kunt krijgen zodat je tijd en zin hebt om voldoende te bewegen en gezond te eten.

Het nieuwe jaar in met nieuwe voornemens. Het klinkt als een cliché, maar iedereen doet het. Na het stoppen met roken is afvallen een van de meest gestelde voornemens. De meeste mensen beginnen er ook aan maar stoppen al snel weer. Daarom geen afvalprogramma maar onder begeleiding leren bewegen en plannen, zodat je je goede voornemen ook vol kan houden. Het hele jaar door.

Sportfondsen Rotterdam Noord start 13 januari met de cursus “Gezond leven en bewegen”. In 10 weken tijd wordt geleerd hoe je verantwoord kunt bewegen en je tijd kunt managen. Minimaal 1 keer per week ga je het water in om onder begeleiding te sporten. Daarnaast kun je zelf bepalen hoe vaak je gebruik van het zwembad wilt maken. Met een voedingsadviseur en personal organizer spreek je over je eetpatroon en krijg je tips om dit goed te plannen en vol te houden.

Interesse? Kom dan op 6 januari naar de inloopochtend van 10.00 tot 11.00 uur. Je krijgt dan meer informatie en als je wilt kun je gelijk inschrijven. Er zijn tenslotte maar 15 plaatsen beschikbaar. Je kunt ook nu al inschrijven aan onze receptie.

Een cursus van 10 weken kost € 80,=. Dit is inclusief zwempas, onbeperkt banenzwemmen, trimzwemmen en aquajogging.